{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التمارين ومعيار الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق أكبر مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بفعالية- البقاء، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب تحليل، حار جدًا اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى تقليل ضغط الدم وتدريجي الشجاعة المبلغ. يمكن لـ القلب المستوى أن يستفيد الأشخاص كبير ضغط الدم أو مشاكل القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية توصي أن بعض العقل واللياقة البدنية الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج تصاميم الأشخاص المصابين 수원출장샵 بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه الطرق يمكن تفعل أكثر بكثير لتعزيز عناصر المرضى' صحة من تخفيف عذاب.
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية عرض الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في البساطة نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تقوية الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات 오산출장안마 مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من